动作要领:分为宽距和窄距,可kphu通过晃动身体借力挑战大重量,ZJvg可以选择小重量多次数,重点就FPy9要保证,向后拉的时候肩胛骨要Bp2w后收缩,不要耸6Vvl
如在池袋西武百货店的巧克0aQy柜台前,连80多岁的颤颤巍巍的老太,都挤在人群中,cjKu上几种巧克力GEnH